許皓宜老師著有多本心理學相關書籍,是一個可愛又很會說故事的老師,也曾是個蠟燭兩頭燒的媽媽,她對關係的詮釋文字,會柔柔地揉進你心。


已經記不大得上次看這類心靈叢書是何時了,一直都有關注到《情緒寄生》這本書,但人到一個年紀就挺反骨地,越是反應熱烈的書籍,當下卻很容易不想馬上閱讀。

近期恰巧有幾次機會,觀察到許皓宜老師,一次是去參加大神級人物年度專題講座時,許皓宜老師被熟識的大神呼喚上台講幾句心得感言,被點名叫到時,皓宜老師的反應可愛至極,真是個真性情的作者,即跟書裡她撰寫自己故事外顯的個性一模一樣;另有一次是我難得開電視想看看節目,剛好看到皓宜老師參加一個兩性節目(大媽平時不是看影集、綜藝、就是兩性節目放鬆了),因為節目進行方式是來賓與專家的對談,皓宜老師針對每個來賓提問都認真回應,連我坐在電視機前都能感受到她的用心。

然這個月採購這本書後,我翻了翻,看了又看,有好幾次都被書裡的幾段話點醒,以往我們不曉得為什麼自己面對他人時,會有那麼大的反應,以心理學的角度來分析後,很容易了然於心,人常以為自己處於災難中心位置,會容易把自我內在想像和外在現實劃上等號,但大腦裏頭浮現對事情的觀感,有時可能只是我們被過度想像侷限了,事情並不是我們想像那般嚴重,而我們也不是其中核心要角。


阿莎來節錄書裡幾段阿莎很喜歡的文字,跟各位分享:

不論多麼艱難,我們終究得承認,
每個人一生承擔得起的,只有自己的人生。

「認命」不是叫我們什麼都不做,站在那束手就擒,而是實實在在地去認識;每一種「命」,都是為了讓我們從中淬煉出屬於自我的獨特的美好。

人的情緒與長大後每一段關係的處理,都可以找到一些些蛛絲馬跡,去回溯到小時候,在原生家庭與父母相處的模式,或許有可能是因那時某件事被爸媽責罵了一頓,就認為自己在那方面不夠好,這個結在心底深處遲遲沒有被解開,長大後遇到同件事又被質疑時,情緒便很容易爆走,讓對方的情緒停留在你的身上好一陣子都逃不開。

遇到困頓的事時,可以先分析看看自己可能是面臨到哪一種情緒反應,透過自我覺察後,療癒內心,不要讓不需要的情緒不停寄生在心裡。畢竟人生是自己的,該過去的就讓它過去吧,跟父母的關係也可以試在這本書或老師的其他書裡找到解答、去修補,爸媽是愛你的,只是他們可能不懂用哪種愛你的方式才真的叫「愛」,每個角色都有每一段關係扮演的背景,也許是因為他們的身不由己,才讓你變成現在的你,書的第222頁,有八件不要對年老父母做的事,去看看吧,多點對爸媽的寬容,也是對自己的饒恕。

<本文黑白圖片為買書贈送的舒心卡>

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